Trèana airson freeride

Trèana airson freeride! Coileanadh corporra nas fheàrr airson an t-seusan sgithidh

Dàmhair 28, 2020

Deiseil airson an seusan sgithidh? Tha iarrtas mòr ann am freeriding, gun teagamh sam bith mu dheidhinn sin! An dà chuid aig ìrean dìreadh is teàrnadh, feumaidh sreath iomlan de shuidheachaidhean corporra as fheàrr a bhith aig an rothaiche gus na h-amasan aca a choileanadh. Gun teagamh tha an t-àm ann do chuid ùrachadh Glainneachan sgithidh agus dèan deiseil airson gnìomh! Leugh air adhart agus faigh a-mach mar as urrainn dhut an dòigh freeride agad a leasachadh.
Leugh tuilleadh
Cleachd do bhodhaig airson sreapadaireachd

5 dòighean air do bhodhaig a chleachdadh airson na beanntan

Lùnastal 17, 2020

Bi nad shreapadair nas fheàrr leis na 5 workouts seo! Tha e riatanach trèanadh ar corp airson na beanntan ma bhios sinn a ’cleachdadh sreapadaireachd, coiseachd no coiseachd. Lean na molaidhean seo agus bi nad lùth-chleasaiche nas fheàrr gach latha le bhith a ’trèanadh anns an t-slighe cheart!

Leugh tuilleadh
LEASACHADH DO SURF LE 5 OBAIR-OBRACH

LEASACHADH DO SURF LE 5 OBAIR-OBRACH

An t-Iuchar 09, 2020

Cuimhnich gu bheil an tidsear a ’dèanamh cleachdadh, agus eacarsaich cuideachd! Bidh sinn a ’fàgail deagh chleachdadh 5-ceum dhut airson gun cum thu nad inntinn nuair a bhios tu a’ trèanadh do bhodhaig agus a ’leasachadh an dòigh surfadh agad.
Leugh tuilleadh
Trèanadh gàirdean airson sreapadairean

Trèanadh gàirdean airson sreapadairean

An t-Ògmhios 24, 2020

Ma leanas tu an cleachdadh àbhaisteach seo bho àm gu àm (a ’gabhail a h-uile rabhadh) bidh e math dhut gàirdeanan an t-sreapadair fhaighinn air ais agus air ais gu bheil feum agad air uimhir.
Leugh tuilleadh

Eacarsaichean gnàthach corporra mus tèid thu a chadal

Eacarsaichean gnàthach corporra mus tèid thu a chadal

An t-Ògmhios 16, 2020

Sin gym? Chan eil duilgheadas ann! Mura h-eil ùine air a bhith agad airson eacarsaich tron ​​latha, lean an cleachdadh sìmplidh seo air an oidhche mus tèid thu dhan leabaidh.

Leugh tuilleadh
Syndrome oifis

Mar a sheachnadh Syndrome Oifis

An t-Ògmhios 05, 2020

Bidh an syndrome oifis ris an canar a ’tachairt às deidh grunn uairean a thìde na shuidhe air beulaibh coimpiutair. Is dòcha nach toir mòran dhaoine a bhios a ’sgrìobhadh, a’ dealbhadh no a ’deasachadh dhealbhan dànachd - agus gnìomhan eile - aire don ùine a chaitheas iad aig a’ choimpiutair aca. Faigh a-mach mar a bheir seo buaidh air do bhodhaig agus mar as urrainn dhut a sheachnadh!
Leugh tuilleadh
Bradan Nirribhidh grilled. Reasabaidh gu math fallain

Bradan Nirribhidh grilled. Reasabaidh gu math fallain

An t-Ògmhios 05, 2020

Tha bradan air fàs mar aon de na h-èisg ghorm as cumanta air feadh an t-saoghail. Chan ann a-mhàin airson a blas eireachdail, ach cuideachd airson a shusbaint beathachaidh. A bharrachd air an sin, is e biadh a th ’ann a dh’ fhaodar ullachadh ann an iomadh dòigh oir tha am blas aige ag atharrachadh gu fìor mhath ri diofar dhòighean còcaireachd.
Leugh tuilleadh
Reasabaidh pancagan fallain gun flùr cruithneachd

Reasabaidh pancagan fallain gun flùr cruithneachd

Mhà 27, 2020

¡Prepara desayunos o meriendas deliciosas con esta receta de panqueques de avena y almendra!

Tha mòran dhaoine a ’faighinn a-mach na h-eas-bhuannachdan a dh’ fhaodadh biadh stèidhichte air flùr cruithneachd agus a ’bhuaidh aca air slàinte, gu sònraichte dha daoine a tha neo-fhulangach celiac agus gluten.

Leugh tuilleadh

Tha 10 a ’sìneadh gnàthach obrach

Bidh fèithean 10 a ’sìneadh gus na cleachdaidhean obrach agad a thòiseachadh

Mhà 26, 2020

Bidh sinn a ’taisbeanadh 10 sreathan nach bu chòir dhut dìochuimhneachadh mus tòisich thu air do chleachdadh eacarsaich. Cuidichidh seo le bhith a ’blàthachadh na fèithean agad mus cuir iad crathadh orra.
Leugh tuilleadh
Aillse sùla aillse sùla

5 molaidhean gus casg a chur air aillse sùla

Mhà 11, 2020

Bidh sinn a ’toirt a-steach còig molaidhean a chuidicheas tu gus casg a chuir air aillse sùla. Tha e an urra ruinn a h-uile dad a dhèanamh gus slàinte sùla sàr-mhath a bhith againn agus seo agus galairean eile a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air ar sùilean a sheachnadh.
Leugh tuilleadh
Leòn ann an sgitheadh ​​agus bòrd-sneachda: tha e an-còmhnaidh math fios a bhith agad mun deidhinn

Leòn ann an sgitheadh ​​agus bòrd-sneachda: tha e an-còmhnaidh math fios a bhith agad mun deidhinn

Faoilleach 14, 2015

Leòn ann an sgitheadh ​​agus bòrd-sneachda: tha e an-còmhnaidh math eòlas fhaighinn orra. Ann am meadhan an t-seusain sgithidh, is dòcha gu bheil thu fhathast a ’dealbhadh turas agus a’ caitheamh beagan làithean a ’faighinn tlachd às an t-sneachda agus a’ dèanamh eacarsaich. Ge bith an e sgitheadh ​​clasaigeach no bòrd-sneachda a th ’anns an rud agad, an-diugh tha sinn airson do mhìneachadh goirid mu […]
Leugh tuilleadh
Mar a bhith iomchaidh airson sgitheadh ​​sa gheamhradh seo

Mar a bhith iomchaidh airson sgitheadh ​​sa gheamhradh seo

An t-Samhain 21, 2014

La semana pasada publicamos un artículo en el que compartíamos consejos para esquiadores principiantes. Hoy os traemos una serie de prácticas aconsejables para ponerse en forma antes de ir a esquiar este invierno, válidos tanto para esquiadores nobeles como para aquellos que ya tienen cierta experiencia. Para empezar, los músculos que más deberás trabajar son los de […]
Leugh tuilleadh